Jugar en el sol: cuidado para las niñas y niños por el calor

Por: Yasser Ramos

Las temporadas de calor no solo significan épocas de comer helados o darse un chapuzón en la alberca, también son tiempos para tener mucho cuidado, el sol y sus efectos no son algo que se deban tomar a la ligera. El sol siempre pega fuerte y hay que tener cuidado por los rayos ultravioleta, estos rayos ingresan profundamente en la piel y esto puede ser peligroso, al  aparecer manchas o arrugas, y en casos más extremos puede aumentar las posibilidades de cáncer de piel.

Jugar en el sol

Los niños tienen una piel más delicada, en pleno desarrollo los deja más expuestos a peligros por dejarse asolear por mucho tiempo, es por eso que te daremos estas recomendaciones para ayudarles a cuidar su piel y que sigan jugando fuertes y sanos.

• Evita que se expongan por mucho tiempo al sol, las horas más intensas de calor empiezan a partir de las 11am y llegan a terminar hasta las 5pm aproximadamente, durante este tiempo procura que sus juegos siempre sean en lugares frescos y con mucha sombra.

  
  

• Que usen ropa con protección UV, ahora en el mercado hay una gran cantidad de formas y estilos para que estén protegidos y muy cómodos.

  
  

• Siempre usar protector solar. Para todos ahora es importante que usen un protector solar con filtros, el óxido de zinc y el dióxido de titanio son ingredientes que hacen a los protectores súper suaves y poco irritantes

  
  

  

  Jugar en el sol

  
  

• Asegúrate que tu protector solar sea resistente al agua. Las niñas y niños tienden a ser tremendamente inquietos y si no es así qué suertudos los padres, pero aun así es importante que su protector resista el agua, así disfrutan de correr, sudar y nadar sin temor a que su protector desaparezca por el agua. 

  
  

• Usar un sombrero o gorra, enséñales lo importante de cuidar su salud mientras se ven con estilo. 

  
  

• Ponles lentes de sol, a los rayos UV les gusta molestar también a los ojos.

  
  

• Y, por último y no menos importante, que estén bien hidratados, que siempre traigan consigo una gran botella de agua simple y fresca.

  
  

Evita que tu pequeño sufra agotamientos y golpes de calor, así como afectaciones en la piel siguiendo estos cuidados. Que las temporadas de calor sean para divertirse pero sobre todo, disfrutar sanamente.